緊張しやすい性格で体が常に硬直している

日常生活でストレスを感じやすく、緊張しやすい性格の方は、知らず知らずのうちに体がこわばり、筋肉が常に緊張状態にあることが多いです。特に、背中や腰の筋肉が過度に硬直すると、腰に負担がかかり、慢性的な腰痛が発生しやすくなります。

(1) 自律神経の影響

緊張しやすい人は、交感神経が過剰に働きやすく、常に体が戦闘モードになっている状態です。この状態では、筋肉が緊張し、血流が悪化し、腰部のこわばりが慢性化します。

(2) 筋肉の過緊張

不安や緊張が続くと、背中や腰の筋肉が無意識に緊張し、血流が悪化するため、筋肉に疲労物質が蓄積し、痛みを引き起こします。

(3) 呼吸の浅さが影響

緊張しやすい人は、呼吸が浅くなる傾向があります。呼吸が浅いと、酸素供給が不足し、筋肉の回復が遅れるため、腰痛が悪化しやすくなります。

(1) 自律神経の乱れによる血流不良

緊張すると交感神経が活発になり、血管が収縮し、筋肉への酸素供給が不足します。その結果、筋肉のこわばりが強まり、腰痛が慢性化します。

(2) 筋肉の硬直とこり

常に体がこわばることで、背中・腰・臀部の筋肉が硬くなり、血行不良が進行します。特に、長時間のデスクワークや立ち仕事の方は、腰部の筋肉が過度に緊張し、痛みが出やすいです。

(3) 呼吸の浅さによる酸素不足

呼吸が浅くなると、筋肉への酸素供給が不足し、疲労回復が遅れるため、腰痛が悪化します。

(4) ストレスホルモンの影響

ストレスが多いと、コルチゾール（ストレスホルモン）が増加し、筋肉の炎症が起こりやすくなるため、腰痛が長引く可能性があります。

(1) 診断基準

西洋医学では、以下の診断方法を用いてストレス性腰痛の原因を特定します。

• 問診（ストレス状況・生活習慣を確認）
• 触診・視診（筋肉の緊張度合いをチェック）
• レントゲン・MRI・CT（骨や椎間板の異常を検査）
• 血液検査・ホルモン検査（ストレスホルモンの影響を確認）

(2) 治療法

• 消炎鎮痛剤の処方（痛みや炎症を抑える）
• 温熱療法・電気治療（筋肉の血行促進）
• ストレスマネジメント指導（リラクゼーション法や呼吸法の指導）
• 心理療法・カウンセリング（ストレスの原因にアプローチ）

(3) 予防法

• 深呼吸やヨガでリラックスを意識する
• 軽い運動を取り入れ、筋肉のこわばりを防ぐ
• 適切なストレス管理（趣味やリラクゼーション）を行う

(1) 診断基準

東洋医学では、「気・血・水」の流れの滞りが腰痛の原因と考えます。緊張による腰痛は、「肝気鬱結（かんきうっけつ）」や「腎虚（じんきょ）」と関連が深いとされています。

(2) 治療法

• 鍼灸治療（ツボ刺激）（「肝兪（かんゆ）」「腎兪（じんゆ）」のツボを刺激）
• 漢方薬の処方（ストレス軽減・血流改善を目的とした処方）
• 経絡マッサージ（経絡の流れを整える）

(3) 予防法

• お灸やツボ押しを日常に取り入れる
• リラックスできる習慣（瞑想・呼吸法）を取り入れる
• 温かい飲み物を摂ることで自律神経を整える

(1) 診断基準

整体では、骨格の歪みや筋肉の緊張を確認します。特に、緊張が強い人は姿勢の乱れが見られることが多いため、それに着目します。

(2) 治療法

• 骨盤矯正（骨格のバランスを整え、負担を軽減）
• 筋肉のバランス調整（ストレッチ・マッサージ）
• 生活習慣指導（ストレスを軽減するためのアドバイス）

1) 診断基準

カイロプラクティックでは、脊椎のズレや神経の圧迫の有無を確認します。特に、ストレスが神経系に与える影響を診断します。

(2) 治療法

• 脊椎アジャストメント（矯正）
• 神経の働きを正常化する施術

ふじた針灸接骨院では、腰痛治療に特化した専門的な施術を提供しています。院長は、アメリカの国家資格を持つドクターオブカイロプラクターから直接学んだ治療技術を有しており、日本国内では数少ない治療家です。

当院の治療の特徴：

• カイロプラクティックと鍼灸の融合施術
• オーダーメイドの腰痛治療
• スポーツ整体・リハビリを組み合わせた施術

四日市市を中心に、三重県菰野町・東員町・朝日町・川越町・いなべ市・桑名市からも多くの患者様が来院されています。

腰痛でお悩みの方は、ぜひふじた針灸接骨院へご相談ください。