片側だけに負担をかける癖がある

日常生活の中で、無意識のうちに片側だけに負担をかける姿勢や動作を繰り返している人は少なくありません。

例えば、以下のような動作が習慣化していると、腰部に歪みが生じ、慢性的な腰痛を引き起こす可能性があります。

• 片足に重心をかける立ち方（片足立ち）
• いつも同じ側の肩でカバンを持つ
• 片手だけで重いものを持ち続ける
• 椅子に座るときに足を組む癖
• スポーツで片側に負担が偏る動作を繰り返す（ゴルフ・テニスなど）

このような動作が続くと、骨盤や脊椎の歪みが生じ、筋肉のバランスが崩れ、腰にかかる負担が増大します。結果として、腰痛や神経痛を引き起こすリスクが高まるのです。

(1) 骨盤の歪みと筋肉のアンバランス

片側だけに重心をかける立ち方や歩き方を続けると、骨盤が左右非対称に歪みます。特に、片方の腸腰筋（股関節の筋肉）や殿筋（お尻の筋肉）が過剰に緊張することで、腰への負担が増加します。

(2) 脊椎の側弯と姿勢の乱れ

普段から片側に負担をかけていると、脊椎が徐々に側弯し、猫背や反り腰などの姿勢の乱れが生じます。この状態が長く続くと、腰椎に異常な圧力がかかり、腰痛や椎間板ヘルニアの原因になります。

(3) 神経の圧迫による痛みやしびれ

骨盤や脊椎が歪むことで、坐骨神経や腰部神経が圧迫され、痛みやしびれを引き起こすことがあります。特に、長時間の片側重心は、神経に慢性的な負担をかけるため、神経痛が発生するリスクが高くなります。

(4) 筋肉の硬直による血行不良

片側に負担をかける姿勢を続けると、特定の筋肉が常に緊張し、血流が悪くなります。血行不良により老廃物が溜まり、炎症が起こりやすくなり、腰痛の慢性化につながります。

(1) 診断基準

西洋医学では、痛みの原因を明確にするために以下の診断を行います。

• 問診・視診（姿勢や歩行の状態を確認）
• 触診（筋肉の緊張や骨盤の歪みをチェック）
• レントゲン・MRI・CT検査（脊椎や骨盤の異常を確認）

(2) 治療法

• 消炎鎮痛剤の使用（痛みや炎症を抑える）
• 物理療法（温熱・電気治療）（筋肉の緊張を和らげる）
• 神経ブロック注射（神経の炎症を軽減）
• リハビリテーション（筋肉バランスを改善）

(3) 予防法

• 左右均等に体重をかける姿勢を意識する
• 適切なストレッチと筋力トレーニングを行う
• 荷物を左右バランスよく持つ

(1) 診断基準

東洋医学では、「気・血・水」の流れが悪くなることが腰痛の原因と考えます。特に、片側の血流が悪くなることで、腰部に痛みが生じるとされています。

(2) 治療法

• 鍼灸治療（ツボ刺激）（血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる）
• 漢方薬の処方（冷えや炎症を改善）
• 気功や整体マッサージ（経絡の流れを整える）

(3) 予防法

• 日常的にツボ押しやお灸を取り入れる
• 冷えを防ぐ生活習慣を意識する
• 左右のバランスを意識して動作を行う

(1) 診断基準

整体では、骨格の歪みや筋肉のバランスを確認します。特に、骨盤の左右差や脚長差をチェックします。

(2) 治療法

• 骨盤矯正（歪みを整える）
• 筋肉のバランス調整（ストレッチ・マッサージ）

(3) 予防法

• 正しい姿勢での歩行指導
• 左右の筋肉バランスを整えるトレーニング

(1) 診断基準

カイロプラクティックでは、脊椎のズレや神経の圧迫の有無を確認します。

(2) 治療法

• 脊椎アジャストメント（矯正）
• 神経の働きを正常化する施術

(3) 予防法

• 適切な姿勢を意識する
• 日常動作の見直しを行う

ふじた針灸接骨院では、腰痛治療に特化した専門的な施術を提供しています。院長は、アメリカの国家資格を持つドクターオブカイロプラクターから直接学んだ治療技術を有しており、日本国内では数少ない治療家です。

当院の治療の特徴：

• カイロプラクティックと鍼灸の融合施術
• オーダーメイドの腰痛治療
• スポーツ整体・リハビリを組み合わせた施術

四日市市を中心に、三重県菰野町・東員町・朝日町・川越町・いなべ市・桑名市からも多くの患者様が来院されています。

腰痛でお悩みの方は、ぜひふじた針灸接骨院へご相談ください。