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腰痛と運動の効果➀

2017.10.05 | Category: YNSA,しびれ,カイロプラクティック,スポーツ,トレーニング,ヘルニア,坐骨神経痛,接骨院,整体,無痛ピンポイント骨格矯正,狭窄症,背中痛,腰痛,膝痛,針灸,鍼灸,関節リウマチ,骨格矯正,骨盤矯正

 運動は、筋力や骨量を維持したり増やしたりするのに大切ですし、循環器や呼吸器系の働きを活発にするためにも重要です。このうち、循環器や呼吸器のはたらきが重要であることは当然ですが、腰痛の観点からみれば、筋力と骨量の維持・増強が運動のおもな効果といえるでしょう。腹筋や腰背筋が天然のコルセットであることを考えると、腰痛にとって筋力のもつ意味の重要さがわかります。さらに、からだの筋力ばかりでなく、脚力も重要です。その意味では、やはり歩行を中心とした運動がすすめられます。

当院へのアクセス情報

ふじた針灸接骨院


所在地〒512-1202 三重県四日市市あがたが丘1-20-7
電話番号059-325-4976
駐車場12台(専用駐車場)
休診日月曜午前、日曜・祝日
お盆、正月、GW
院長藤田 武俊