紹介する TEL LINE
閉じる
メールで送るメールで送る
LINEで送るLINEで送る

肩凝り・腰痛についての相談⑦どうすれば腰痛・肩こりが予防できますか? | 四日市で腰痛、肩こりの実績で選ぶならふじた針灸接骨院

お問い合わせはこちら

Blog記事一覧 > 未分類 > 肩凝り・腰痛についての相談⑦どうすれば腰痛・肩こりが予防できますか?

肩凝り・腰痛についての相談⑦どうすれば腰痛・肩こりが予防できますか?

2017.06.15 | Category: 未分類

「肩こりの予防について]
4.心の安静:リラクゼーション
 この場合の対応の基本は➀充分な良質の睡眠をとる、➁イライラしないゆっくりした生活を心がける、➂日常生活の中でカッとしたり焦ったりした時には、呼吸法による安静法(短い吸気と長い呼気による腹式呼吸法)を1~2分間行わせるなどの指導です。