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腰痛と運動の効果➁

2017.10.05 | Category: YNSA,しびれ,カイロプラクティック,スポーツ,トレーニング,坐骨神経痛,接骨院,整体,東洋医学ってなに?鍼灸ってなに?,無痛ピンポイント骨格矯正,狭窄症,肩痛,背中痛,腰痛,膝痛,針灸,鍼灸,関節リウマチ,頭痛,首痛,骨格矯正,骨盤矯正

 運動というと、「ジムやコートに行かなくては」と考える必要はありません。歩行は、肺や心臓などに問題のある人でも比較的安心してできる安全域の高い(副作用の少ない)運動といえます。余裕のある人は、さらに運動の強度を強めていけばよいのです。
腹筋や腰背筋を鍛える運動は、腰痛体操の一部にもありますので、これを利用するとよいでしょう。骨量の維持という意味では、どのような運動も十分にその役目を果たします。どんな種目を選ぶかについて、とくに意識する必要はないと思います。

当院へのアクセス情報

ふじた針灸接骨院


所在地〒512-1202 三重県四日市市あがたが丘1-20-7
電話番号059-325-4976
駐車場12台(専用駐車場)
休診日月曜午前、日曜・祝日
お盆、正月、GW
院長藤田 武俊