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腰痛予防 食事や栄養ではどんな心掛けが大切か➂

2017.08.12 | Category: しびれ,カイロプラクティック,スポーツ,トレーニング,ヘルニア,坐骨神経痛,接骨院,整体,東洋医学ってなに?鍼灸ってなに?,無痛ピンポイント骨格矯正,狭窄症,腰痛,針灸,鍼灸,関節リウマチ,骨格矯正

 食事の注意点にはどんなものがるでしょうか。まず、前述のいろいろな恐ろしい病気を予防するうえでも、またさまざまな腰痛を予防するうえでも、極端な肥満はよくありません。そういう意味では食べすぎ(エネルギーのとりすぎ)に注意すべきです。食べる量(エネルギー)を制限する場合、その枠のなかで栄養のバランスを考えなくてはいけません。エネルギーが少なくてビタミンやミネラルの多い野菜や海藻を意識して増やすとよいでしょう。たんぱく源として魚や肉も必要です。牛乳はカルシウムとタンパク質を一度に接種できるよい食品です。

当院へのアクセス情報

ふじた針灸接骨院


所在地〒512-1202 三重県四日市市あがたが丘1-20-7
電話番号059-325-4976
駐車場12台(専用駐車場)
休診日月曜午前、日曜・祝日
お盆、正月、GW
院長藤田 武俊