四日市市で肩こり・腰痛・膝痛・不定愁訴に強い

 〒512-1306 三重県四日市市まきの木台二丁目143-2

 三岐鉄道『保々駅』から1㎞(徒歩13分)、 三交バス ファムタウン四日市上海老から640m(徒歩8分)

 
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介護予防体操

 

【2016年7月にYOUよっかいちさんから取材を受けました】

介護予防を目的としたストレッチです。
腰とお尻の筋肉が伸びていることを意識しましょう。

①仰向けになり片方の足を抱えます。伸ばした足が浮いてこないように気を付けて。呼吸は止めないで下さい。20~30秒したら足を替えます。

②両足を抱え左右の違いを感じます。
再び片足づつ抱える際、硬い方を少し長めにします。1日3回3セットずつすると良いでしょう。
 

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新着情報・お知らせ

2024/7/2
7月・8月(お盆休み)のお知らせです

7月15日(月)→終日営業
7月29日(月)→院長研修のためお休み
       
8月12日(月)→終日営業
8月13日(火)~15日(木)お盆休みを頂戴いたします

 皆様にはご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします          

ふじた針灸接骨院

住所

〒512-1306
三重県四日市市
まきの木台二丁目143-2

アクセス

保々駅から徒歩13分、
ファムタウン四日市上海老から徒歩8分(バス停) 

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